Depois de curtir o Natal com tudo que ele dá direito, da ceia à sobremesa, chegou a hora de voltar ao equilíbrio e se preparar para o Ano Novo. Principalmente para quem está seguindo uma dieta para mudança de composição corporal, é importante que não se espere o ano começar para pegar firme nos exercícios…
Com uma dieta adequada e a enzima digestiva certa, é possível se livrar dos desconfortos da SGNC sem passar vontade Segundo estudo da Universidade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais, de 0,5 a 6% da população sofre de Sensibilidade ao glúten não celíaca (SGNC), condição mais comumente observada entre meninas, jovens adultos e…
O Natal está chegando e uma das grandes expectativas dessa época do ano são as delícias da ceia. Mas é preciso saber manter o equilíbrio mesmo na hora de celebrar, já que os exageros costumam trazer desconfortos no dia seguinte. Um dos efeitos mais conhecidos depois de um feriado ou fim de semana de comilança…
Conheça a relação entre sono e massa muscular A prática de atividades físicas, uma alimentação saudável e a boa qualidade do sono podem ser considerados os pilares básicos para a manutenção de uma vida saudável. E para os praticantes esportivos que querem aperfeiçoar a performance e aumentar os níveis de massa muscular, vale ressaltar que…
5 dicas para não enfiar o pé na jaca neste fim de ano O Natal está chegando e as delícias típicas dessa época, como os panetones e chocotones, já começam a dar as caras na mesa mesmo antes da ceia. Mas é na noite natalina que o banquete faz qualquer um perder o foco da…
Como passar o fim de ano sem desequilibrar a dieta e o organismo Nutricionista dá dicas para aproveitar o Natal e Ano Novo com saúde e sem radicalismos O ano está chegando ao fim, e mesmo que as celebrações tenham que ser diferentes devido à pandemia, os pratos especiais dessa época estão sempre presentes. Para…
